8月はお弁当をほぼ毎日もっていった。
朝の時間は、こどもの着替えや、朝食の準備など
お弁当を作ること以外にもやることがある。
お弁当を毎日つくるときに、
精神的ハードルを下げるために重要なことは
「冷蔵庫の中に何があるのか」
「何をつくるか寝る前にある程度決めておくこと」
だと思う。
前の晩に、つくるものをホワイトボードにメモしておく。
朝起きて、そこから何を作るか考えていては、
ただでさえ余裕がないのに負担が大きい。
考えておけることは、事前に考えておく。
そうすると、体もスムーズに動く。
それは書くことも同じかもしれない。
書こうと思って、机に向かって何を書こうか考えていると、
それだと負担が大きい。
事前に今の自分の興味や関心、
今日気になった情報はないか？などなど
冷蔵庫の中に何があるか確認するように、
今の自分の状態に目を向けてあげることが大切なのだと思う。