自分を好きになる というのは結果に過ぎない
自分のことを好きになろうと努力するものではない
その前に、常に自分を観察し、
自分の見張り役をつけること
自分の感覚に従うこと
自分の感覚が
自分から離れたものに
巻き込まれていないか見張ってあげる
今、自分が抱いている不快感、もやもやが
巨人（共同幻想）に巻き込まれていることによって
生まれていることに気づくこと
自分を観察し、自分を見張る
そして、今の自分の感覚を守っていくこと
その今の連続が、
結果として 自分を好きになる という結果になる
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